皆さん、筋トレしていますか?

ダイエットをする時はジョギングや食事制限だけじゃなく、筋トレも大事です。

その理由は、リバウンド防止です。

筋肉を鍛えることで脂肪を燃焼しやすくなるので、筋肉をつけておけば元の食生活に戻ってもリバウンドしにくくなるんです。

そのため、ダイエットには筋トレも含めるのが大事なんですね。

そんなダイエットにおいてもっとも重要な筋肉を「体幹筋」といいます。

この体幹筋、アスリートも最も重要として鍛えるほど大切な筋肉なんですが、鍛えるのが非常に大変です。

 

そこで今回、おすすめするアイテムとして「エクスレンダー」を紹介しましょう。

これは着るだけで体幹筋を鍛える優れものなんです。

詳しい話は、当記事をご覧ください♪

 

話題沸騰中

 

1 エクスレンダーで体幹を鍛えましょう

エクスレンダーの効果を簡単に説明すると、「着るだけで体幹筋トレーニングができる」ということですね。

エクスレンダー着ることで体に軽い圧力を加え、体幹筋を刺激して筋肉を鍛えることができるのです。

もちろん実際に筋トレをしたほうがより高い効果を得られるのですが、仕事などで忙しく、鍛える暇がないほど忙しく疲れてる人にとってはすごく良いアイテムです。

気になるお値段ですが、現在特別価格で3,960円となっています。

通常価格は19,800円と、普段の価格とおよそ6倍ほどの差があるのでこの機会に是非どうぞ♪

 

なお、体幹筋は真面目に鍛えようとすると結構ハードですが、ダンベルなどの器具を使う必要がなく、お手軽に鍛えられるのがポイントです。

中でも有名な体幹トレーニングの「プランク」は、つま先と両腕を地面につけ、お尻と背中を平行にしたポーズを維持するというトレーニング法です。

スペースも全くとらないので、寝転がれる程度の広さが有ればすぐにでも始められます。

初心者の場合、30秒ももてば上出来、1分もてば初心者卒業レベルです♪

まずは30秒目標で1日3セットを1カ月毎日やってみましょう!

2 エクスレンダーの良い口コミ・悪い口コミ

 

エクスレンダーに関する口コミをいくつかピックアップしてご紹介していきます!

【悪い口コミ】

悪い口コミ

[20代後半 女性]★★☆☆☆

購入したのはいいのですが、一着だけの購入はあまり意味が無いようです。

毎日着なければならないので必然的にローテーション用が必要になりますし、毎日一着だけで使う場合、選択して乾かしてといった行程を毎日行う必要があります。

非常に手間がかかる上に寿命も早く来てしまうため、これから購入する方はまとめ買い推奨です。

悪い口コミ

[30代前半 女性]★★☆☆☆

サイズが大きかったため、全く締め付け効果が得られませんでした。

サイズがあわないとただのインナーにしかならないため、大損です。

今度からは前もってサイズを確かめたいと思います。

【良い口コミ】

良い口コミ
[20代前半 普通肌 女性]★★★★☆

ダイエット目的のため購入。

インナーとしても使いやすく、締め付けもさほど気にならないので気に入っています。

ダイエット効果はまだ判明していませんが、汗をかきやすくなったのでおそらく期待できるかと思います。

期待を込めて星4です。

良い口コミ
[30代前半 普通肌 女性]★★★★★

昔鍛えた体がデスクワークのせいでだいぶ衰えたので、体幹を鍛えるつもりで購入しました。

これプラス体幹トレーニングで最初のうちは疲れましたが、今では徐々に昔の体に戻りつつあります。

鏡を見るとだんだん若返っているような気がして「随分トレーニングサボってたんだな」としみじみ感じました。

3 SNSでの評判は?

エクスレンダーの評判を、SNSで調べてみました!

Twitterで調べてみると、

 

2キロ痩せた!

お腹が引きしまった!着ていると体が少し暖かくなる

といった好意的なコメントが多く見つかりました。

また、サイズが大きかったので効果を得られずといった趣旨のコメントも有り、失敗例もやや見受けられました。

購入する際は、自分の寸法を確認してからのほうが良いようですね。

4 エクスレンダーの引き締め効果による恩恵

エクスレンダーの引き締め効果により、体幹筋が鍛えられ、新陳代謝が活発になるのは説明したとおりです。

しかし、体幹を鍛えることで得られるメリットは、まだあります。

それが、姿勢の矯正です。

体幹を強化することで、自分の姿勢を正しやすくなります。

正しい姿勢をキープするというのは、実は結構筋肉を常に使っているような状態なのです。

背筋をぴんと伸ばしている状態をあなたは何分間キープできますか?

無意識の内に背中が丸まっていませんか?

姿勢をキープし続けるというのは、実は結構疲れるものです。

悪い姿勢は体の筋肉をあまり使わないので筋肉が衰えやすくなる他、だらしない姿勢になるので見た目も美しくありません。

体幹を鍛えることで、人は姿勢をキープしやすくなり、美しさを保つことができるのです。

また、美しい姿勢をキープし続けることで、筋肉を使い続けることができるので代謝も良くなります。

5 使い方

エクスレンダーは、ただ着るだけで効果を発揮してくれます。

着るだけで筋肉に刺激を与えられるため、特に着て何かをするという必要はありません。

公式サイトによると、1カ月着ることで体重に変化が現れた人が90%以上と、何らかの変化が現れています。

効果を実感

 

 

より確実に効果を得たいのであれば、毎日着て、なおかつ有酸素運動を行いましょう。

体幹が鍛えられることによって代謝が活発になっているので、エクササイズで効率よく脂肪を燃焼できるようになっています。

6 使用素材

エクスレンダーは、ナイロン85%とポリウレタン15%で構成されています。

商品情報

 

ナイロンもポリウレタンも割れわらが普段来ている服によく含まれている材質です。

ナイロンは頑丈で弾力性があり、皺になりにくいという特徴があります。

ポリウレタンは伸縮性に優れており、スポーツウェアにはほぼ確実に含まれている素材です。

そのため、エクスレンダーは頑丈でありスポーツウェアのように使っても問題はありません。

しかし、何度も使っていく内に劣化を起こしてぼろぼろになってしまします。

ポリウレタンは劣化しやすい素材なので、大事に扱っても2年、雑に扱えば1年程度で限界が来てしまいます。

なるべく長持ちさせたいのであれば、ローテーション用のエクスレンダーを複数用意しておきましょう。

7体幹トレーニングとの違いは?

エクスレンダーと体幹トレーニング、どのような違いがあるのかみていきましょう

 

比較項目

体幹トレーニングをした場合

エクスレンダーの場合

価格

自宅でもできるので無料

1着/3,960円

ハードさ

徹底的に行うと非常にハード

着るだけなので無いも同然

かかる時間

5~30分

着ているだけなので常時

 

冒頭でもお話したように、体幹を鍛えたいのであれば体幹トレーニングをしたほうが確実に効果があります。

しかし、体幹トレーニングは相当ハードです。

「鍛えれば体幹トレーニングも楽になるんじゃないの?」なんてことを思っている人もいるかもしれません(実際にいた)。

もちろんそんな訳はなく、体幹トレーニングはどんなに鍛えても楽になることはありません。

そりゃそうだ。楽になったらトレーニングの意味ないですしね。

鍛えれば鍛えるほどよりトレーニングはハードになるので、最初は五分程度で終わっていたトレーニングが最終的に30分以上かかるようになります。

マッチョを目指すわけではなく、日常生活でポッコリお腹を改善したい程度ならば、エクスレンダーを着て日常生活を送ったほうが楽です。

こっちは着ているだけでいいし、しかもハードさを感じることはほぼ無いのですから。

あ、でもジョギングなどで有酸素運動をするのはおすすめです。というか是非やりましょう。

せっかく体幹が鍛えられて脂肪が燃えやすくなっているのですから、有酸素運動を取り込むことでより早く痩せられますよ。

8 どこで購入するとお得?

 

 

単品価格(税抜)

送料

特典

その他

公式サイト

3,960円

800円

3着から送料無料

楽天

同上

同上

同上

同上

 

【取り扱い店】

・公式サイト

・楽天

【どちらで買っても良い】

エクスレンダーは通販限定商品であり、取り扱っているのは公式サイトもしくは楽天市場のみでした。

また、楽天市場で紹介されているのも公式サイトのページだったため、実質購入は公式サイト一択となります。

上で紹介した表がほとんど同じなのは、どちらも公式ページの情報だからなんですね。

9 Q&A

Q 効果的な着方ってありますか?

A 常に着続けているのがおすすめです。また、着ながら運動するのもアリです。

 

Q 洗濯は普段どおりでいいの?

A それで問題ありません。しかし、繊維が傷むこともあるので乾燥機は避けましょう。

 

Q 運動もメニューに加えたほうが良い?

A ぜひ加えましょう。逆に、運動や食事制限無しの場合、あまり効果が得られない可能性もあります。

 

Q どのくらいで効果が出る?

A 効果には個人差がありますが、だいたい1ヵ月前後が目安のようです。

10エクスレンダーはこんな人におすすめ

鍛える時間がない

⇒着るだけで常にトレーニング!

 

痩せたい!

⇒筋肉を鍛えれば自ずと脂肪は燃えやすくなります!

 

体幹筋の鍛え方がわからない

⇒着るだけなので小難しいトレーニング方法を学ぶ必要なし!

 

姿勢を矯正したい

⇒体幹を鍛えれば姿勢も正せるようになります

 

エクササイズをより効率的に行いたい!

⇒着ながらエクササイズでより効果アップ!

11 まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

着るだけで体幹トレーニングに匹敵する効果が得られるエクスレンダーは、忙しくて運動できない人や、運動が苦手な人の手助けとなってくれます。

姿勢の矯正にもつながり、ダイエット効果も期待できるのでぜひお試しくださいね♪

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